学校为集中隔离学生开展“写意曼陀罗绘画体验工作坊”

2020年05月26日 16:08   资料来源:宣传部      作者:学工部   责任编辑:马露   点击:[]

为帮助新葡萄京娱乐的网址湖北籍或居住生活在湖北以及来自其他中高风险地区的33名集中隔离的学生静心减压、舒缓情绪、提升认知,5月24日下午,学校心理健康教育中心邀请上海工程技术大学副教授毕玉芳博士以“写意曼陀罗绘画在抗疫舒心中的应用”为题为集中隔离学生开展曼陀罗体验工作坊。

活动伊始,毕玉芳博士让隔离学生分享了自己在隔离期间的情况,有的同学学会了拼魔方;有的选用心理释压爱心包中的彩铅和秘密花园进行涂画,其中张康同学说虽然是隔离,但是象家一样的温暖,让大家倍受感动;当下,学生的心理状态积极乐观。

随后,体验活动从了解曼陀罗开始。曼陀罗(Mandala)是印度梵文的音译,是“圆”的意思,本为自然的花朵,却带有神秘的色彩与神奇的传说。曼陀罗绘画是指在一个“圆”里绘画创作,分为结构式和非结构式两种。写意曼陀罗是一种非结构式的。在绘画曼陀罗过程中,身体放松,静心减压;提升自我的专注力;舒缓情绪,提升认知;还可以让大家内在动力与能量得以流动,提升大脑的想像力和创造力;在反思和感受中成长;更重要的是可以改变大家的社交意愿,更好地认识自己,以理性平和的心态面对工作和生活。

接着,让学生先用右手、再用左手、最后闭上眼睛分别在一张A4纸上进行随意创作,创作完之后再给每副画进行命名和分享,让大家更好的认识自己。在引导中让学生不断对自己进行思考、联想和感受,让无意识慢慢清晰,了解当下自己的情绪和心理状态。启发学生运用九分格统合绘画来进行职业规划,让学生根据所图画、符号、文字来表示不同布局,询问分享者的联想、想象,尽可能引导学生不断地去进行拓展意象,来分析对职业规划的认知和压力。有同学没能在相应的时间内完成作品创作,毕老师指出这时我们要学会接纳,作为独特的个体,要尊重自己的意愿,鼓励大家认识到当下的轻重缓急,合理安排自己的学习和生活。

最后,毕玉芳博士特别强调,在进行绘画时可以从具象到抽象的创作,对于任何一幅画都不做评价,只做分享和讲感受;每天可以尝试画一幅写意曼陀罗,形成自己的心灵地图,不断完善自己、超越自己,达成一个完美的自己。

体验工作坊结束后,毕玉芳谈到,在本次活动中收获了很多感动,为澳门新葡萄京网站的同行点赞,给隔离学子家一般的温暖。学生们也纷纷表示,通过此次活动,让自己开始客观地看待世界、慢慢体会自己的内心变化,会将此次的经历变成人生财富,使自己变得更强大,从而到达理想的彼岸。

(文、图/学工部)